今年的春节除了假日、美食让孕妈们心生期待肚子里的“龙宝宝”也为孕妈们带来新一年的希冀作为特殊群体孕妈们如何做到幸福过年的同时又兼顾好自己和宝宝的安全呢？快收藏好这份过年攻略吧！ 

按时产检 安心过年

新春佳节之际，很多孕妈妈想偷个懒，不想去孕检。但是，产检不规律可能会导致孕期高危因素无法早发现、早干预。因此，即便在过年期间，孕妈妈们也要按时孕检，尤其是高危孕妇，更不能掉以轻心。春节期间，我院妇产科门诊正常开诊，住院部值班医生24小时在线，孕妈妈们要记得来院按时孕检哦！如果在其他城市，最好也要按孕检时间到当地医院进行产检。 

饮食节制 健康过年

春节走亲访友、家人团聚，面对餐桌上秀色可餐的美食，准妈妈也难以抵挡美味的诱惑。但吃得太油、太辣、太多，可能会出现胃胀、恶心、呕吐、便秘等问题。因此，准妈妈在节日期间一定要注意节制，不能暴饮暴食，也不要吃太多主食或甜食；饮食要少油、低盐、多吃蔬菜，吃水果也要适量。

怀孕前3个月，如果觉得肚子饿的话，要选择一些营养丰富又有饱腹感的水果或者小点心。孕晚期进食过多会导致上腹部不适，应该少量多次进食，少食多餐。

同时，要做到“三不”：不吃垃圾食品、不饮酒、不抽烟。虽然大多数孕妇不吸烟，但被动吸烟的危害同样很大。节日团聚或外出的时候，请客人尽量不要吸烟，也最好远离吸烟的人群。

适当玩乐 开心过年

看电影、棋牌娱乐可能是很多准妈妈在春节期间比较喜欢的休闲项目。但不少影片由于场面宏大、情节紧张刺激，孕妇看了之后可能会出现不适症状。节日期间也是呼吸道传染病易流行的季节，电影院空气不流通，易传播疾病。所以，建议在家适当看看轻松欢快的电影或电视剧。

棋牌娱乐会引起孕妇情绪波动，而且久坐还会阻碍下肢静脉回流，容易引发疲劳而影响胎儿的生长发育，更严重的会导致孕妇高血压、血栓风险增加，危及孕妇及胎儿的生命安全。所以，建议少参与棋牌娱乐，多看看书或听听轻缓的音乐，有利于胎教。

减少出行 快乐过年

孕妇在整个孕期都不太适宜长途旅行。因此，建议尽量呆在家里。如果实在要出远门，在出发前要查明到达地区的天气、交通、医院等情况，避免前往交通不便的地方和蚊蝇多、卫生差的地区。怀孕七个月以上的孕妇建议坐火车，旅途中随时注意身体状况，若有任何身体不适，如下体出血、腹痛、腹胀、破水等，应立即就医。

心情愉悦 温馨过年

春节期间，孕妈妈与家人们欢度佳节、放松思想、舒缓情绪，但不能过于兴奋、激动，也不要过度紧张、焦虑、忧愁。准妈妈要保持良好的心态和轻松的情绪，对宝宝的快乐生长和健康发育都很重要。